Yeni Zelanda’da yapılan bir araştırmaya göre, beslenme planında meyve ve sebzelere daha fazla yer vermeyi seçen insanlar, çok daha mutlu, yaratıcı, hayata bağlı ve üretken. Çünkü bir düşünün, hangimiz o anın büyüsüne kapılıp uzun vadede bedenimize iyi gelmeyecek bir abur cuburu tükettikten kısa bir süre sonra pişmanlık yaşamıyoruz? Hangimizin aklına alacağımız kaloriler düşmüyor, hangimiz kendimizi daha hantal ve ağır hissetmiyoruz? Her ne kadar bazen bilinçli bir şekilde olmasa da, doğal, bedenimize iyi gelen atıştırmalıklar tüketmek, bize kendimizi daha iyi, tatmin ve hafif hissettiriyor. Bahsettiğimiz bu his, “kendim için iyi bir şey yaptım” hissi, tam anlamıyla. İşte bu, öz sevgi ve saygımıza dahi yansıyor, günümüzü etkiliyor, modumuzu dönüştürüyor. Evet, tüketim tercihlerimizin üzerimizdeki etkisi işte bu denli güçlü… Bu sebepten doğal atıştırmalıklar ile daima modunuzu yüksek tutun